こんにちは！「年齢はただの数字」と言えるようになりたい、52歳のつまけんです。 現在、夫婦で健康と豊かな老後を目指して、ウォーキングや登山に励んでいます。 そして何より、1月からのダイエット（目指せマイナス10キロ！）も … 続きを読む 【検証】体重93kgの男が9キロ歩いたら、消費カロリーが衝撃の話