妻のいない休日はガーデニングと決めているのにやる気ゼロ！

こんにちは

今日妻は仕事のため

私一人の休日

そんな日はガーデニングする日と決めているが

やる気ゼロ

気力がわいてきません

理由は約２週間

毎日の摂取カロリーを１０００Kcal前後に調整

間に登山をして、仕事は休みなしの連続夜勤

２週間で休みは３日のみ

おかげで３kg痩せました(^^)v

７日に月山登山予定のため少しカロリー摂取量増やして

体力戻さないと

１か月でどれだけ痩せるか実験中

体力的・精神的にかなり良くないですね

やっぱり

摂取カロリーを減らすより

運動でカロリーを消費する生活にしないと

筋力も落ちるしやる気も出ない

無気力人間になってしまう

脂肪１ｋｇ減らすのに７２００Ｋｃａｌ消費が必要なんて

大変だ(;^_^A アセアセ・・・

９２ｋｇから８９ｋｇになったけど目指すは雲ノ平

筋力維持しながらあと１０キロは減量したい

理想はあと１５キロ減量だけど

そして逆三角形を取り戻す

そんな私は今日ネフリで韓国ドラマのトリガー一気観して

ディズニープラスでエイリアン：アースを観ています

こりゃ無理だな（笑）

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