【飲みやすさ革命】国産プロテイン「ULTORA（ウルトラ）」はなぜ人気？成分やおすすめの味を徹底解説
「プロテインって、粉っぽくて人工的な味がして苦手……」 「毎日飲むものだから、体に悪い添加物は避けたい」 健康やダイエットのためにプロテインを始めたいけれど、どの商品を選べばいいか迷っていませんか？ 実は今、「プロテイン...
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健康と暮らし「歩くと膝が…」と悩む50代へ。世界で300万人が選んだ“魔法の靴”Joya（ジョーヤ）を試してみた
健康のためにと始めたウォーキング。 でも、張り切って歩いた翌日、「膝が痛い」「腰が重い」と感じて、結局三日坊主になってしまった…なんて経験はありませんか？ 私自身、52歳になりお腹周り（メタボ）が限界値まできたので気にな...
健康と暮らし「メルカリは面倒」な50代へ。箱に詰めて送るだけの「宅配買取」で書斎を片付けてみた
長年趣味で集めてきた本やCD、DVD、あるいは昔遊んだゲームソフト。 「いつかまた見るかも」と思って書斎や押し入れに眠らせていませんか？ 私もそうでしたが、気づけば部屋が物で溢れ、探しているものが見つからない…なんてこと...
健康と暮らし人生100年時代！【健康寿命をのばす】ウォーキングの秘訣
ウォーキングで健康寿命をのばす秘訣 人生１００年時代 と呼ばれ、単に長生きするだけでなく、いかに健康的で自立した生活を送れるかが重要視されています。この「健康寿命」をのばすために、多くの専門家が推奨しているのがウォーキン...
健康と暮らし目的別ウォーキング ダイエットで新しい自分に出会う方法
50代から始めるウォーキングの魅力 50代を迎えると、体重が落ちにくくなったり、疲れやすさを感じたりすることが増えます。しかし、これらの変化は自然な体のサインです。そして、その解決策として最適なのがウォーキングです。関節...
健康と暮らし【今日からできる！】運動で始める認知症予防ガイド
認知症予防について 「最近、物忘れが増えてきたかも…」「将来、認知症になったらどうしよう…」 そんな不安を感じていませんか？ 認知症は、誰にとっても他人事ではありません。しかし、悲観する必要はないんです。実は、私たちの最...
健康と暮らし登山が夫婦の共通の趣味になった山頂を目指さない登山（笑）
登山が趣味といってよいのか？初めて登ったのは紅葉時期の雨飾山だった。見たことのない紅葉の山に感動しつつもふもとの蕎麦屋が気になって途中下山。２回目に登った紅葉時期の栗駒山でもふもとのイワナ専門店が気になり途中下山。2回も...
健康と暮らし登山初心者 夫婦ではじめる健康のための山歩（さんぽ）
登山は素晴らしい体験ですが、初めてだと不安も多いですよね。この記事では、登山初心者が安心して山歩きを楽しむためのポイントをご紹介します。 登山にガイドは必要？ 「登山にガイドは必要なの？」と考える方もいらっしゃるでしょう...
