こんにちは。52歳、健康診断の数値が気になり始めたメタボのつまけんです。
去年、妻と一緒に埼玉県の長瀞にある宝登山（ほどさん）へハイキングに行ってきました。 適度な運動でお腹を空かせた後に待っているのは、最高のご褒美ランチ。
今回は、下山後に立ち寄った「お豆ふ処 うめだ屋」さんが、味も雰囲気も、そして50代の身体への優しさも味も完璧だったので、その様子をレポートします。
- 1 1. 運動不足解消！夫婦で宝登山ハイキングへ
- 2 2. 長瀞の隠れ家的な名店「お豆ふ処 うめだ屋」
- 3 3. 「うめだ屋のとうふランチ」
- 4 4. 実食！濃厚な手作り豆腐と優しい味付けに感動
- 5 5. 52歳メタボ気味の身体にも嬉しいヘルシーさ
- 6 6. まとめ：長瀞観光・登山ランチの正解はここ
- 7 1. Exploring Mt. Hodo: A Relaxing Hike for Nature Lovers
- 8 2. "Omamefu-dokoro Umedaya": Dining in a Traditional Japanese House
- 9 3. The Must-Try Menu: "Tofu Lunch Set"
- 10 4. Taste Test: Rich, Creamy, and Healthy
- 11 5. Don't Forget the "Okara Donut" for Dessert
- 12 6. Summary: The Best Way to End a Nagatoro Hike
1. 運動不足解消！夫婦で宝登山ハイキングへ
まずは腹ごしらえの前に、しっかりとカロリー消費です。 宝登山は標高497m。ロープウェイもありますが、今回は「健康維持」がテーマなので、自分の足で登りました。
登山道は整備されていて歩きやすく、私たちのような中高年夫婦や、家族連れの姿も多く見られます。 山頂にたどり着くと、そこには秩父の山々を見渡す絶景が！
良い汗をかいてリフレッシュした後は、いよいよお楽しみのランチタイム。 山頂から下山し、長瀞駅方面へと向かいます。
2. 長瀞の隠れ家的な名店「お豆ふ処 うめだ屋」
今回目指したのは、宝登山神社の参道から少し入った場所にある「お豆ふ処 うめだ屋」さん。 以前から「長瀞に行ったら絶対に行こう」と妻と話していた、自家製豆腐料理の人気店です。
お店は古民家をリノベーションした建物で、なんとも言えない風情があります。 ガラガラと引き戸を開けると、どこか懐かしい昭和レトロな空間が広がっていました。 登山ウェアのままでも気兼ねなく入れる、温かいアットホームな雰囲気が嬉しいですね。
3. 「うめだ屋のとうふランチ」
ランチメニューは１つのみで内容は季節によって変わるそうです。他はデザートと飲み物のメニューがあります。
運ばれてきたお膳を見て、思わず妻と顔を見合わせました。 「おおっ、これは豪華！」
これだけ品数があって、大豆製品づくし。 見た目も鮮やかで、食欲をそそります。
4. 実食！濃厚な手作り豆腐と優しい味付けに感動
まずはメインの「おぼろ豆腐」からいただきます。 まずは何もつけずに一口。
「……濃い！」
スーパーで買う豆腐とは全く別物です。大豆の甘みと香りが口いっぱいに広がります。 添えられている塩や薬味で味変を楽しむのも良いですが、そのままでも十分なご馳走です。
揚げ物や煮物も、丁寧に作られているのが伝わってくる優しい味付け。 登山で疲れた体に、出汁の旨味が染み渡っていくのを感じました。
どこ産のコメか忘れましたが粒もしっかりして甘味があっておいしかったです
出汁と塩味が控えめなやさしいみそ汁。豆腐料理の味を殺さないためでしょうね
一番驚いたのは豆乳苦手なつまけんが飲んで感動したうめだ屋の豆乳。これは本当に別物です
(@￣□￣@;)！！
5. 52歳メタボ気味の身体にも嬉しいヘルシーさ
私のような50代にとって、外食選びは「美味しさ」と「健康」のバランスが悩みどころ。 ガッツリした肉料理も好きですが、食後の胃もたれやカロリーが気になるお年頃ですｗ
その点、うめだ屋さんのランチは最高でした。
- 高タンパク・低カロリー： 豆腐やおからがメインなので罪悪感なし
- 満腹感： 品数が多いので、ヘルシーなのに物足りなさゼロ
- 消化に良い： 運動後の疲れた胃腸にも優しい
「これならお腹いっぱい食べても太らない（はず）！」と、自分に言い聞かせて完食しました。
6. まとめ：長瀞観光・登山ランチの正解はここ
宝登山で自然に触れて運動し、うめだ屋さんで身体に優しい絶品ランチをいただく。 心も体も満たされる、50代夫婦にとって理想的な休日コースとなりました。
- 混雑状況： 人気店なので、平日でも早めの時間帯がおすすめ
- お土産： 店頭でおからドーナツや豆腐を買って帰れます
- アクセス： 長瀞駅から徒歩10分ほど
長瀞へお出かけの際は、ぜひ立ち寄ってみてください。 私たちもまた、季節を変えて訪れたいと思います。
ポチップ
[Nagatoro Trip] Hiking Mt. Hodo & Authentic Tofu Lunch at “Umedaya” – A Perfect Day Trip from Tokyo
Note: This English text was generated by AI. There may be some grammatical errors or unnatural expressions. Thank you for your understanding.
Hello! I am a local blogger enjoying life in Japan.
Recently, my wife and I went on a hiking trip to Mt. Hodo (Hodosan) in Nagatoro, Saitama. Nagatoro is a popular sightseeing spot known for its beautiful river and nature, accessible as a day trip from Tokyo.
After working up a sweat hiking, we visited a very special restaurant called “Omamefu-dokoro Umedaya” (Umedaya Tofu Shop). If you are looking for authentic, healthy Japanese cuisine in a traditional atmosphere, this place is a must-visit.
Here is my review of our perfect hiking and gourmet day.
1. Exploring Mt. Hodo: A Relaxing Hike for Nature Lovers
Before lunch, we decided to get some exercise. Mt. Hodo stands at 497 meters (about 1,630 feet). While there is a ropeway that can take you to the top, we chose to hike up to enjoy the fresh air and exercise.
The trail is very well-maintained and safe, making it perfect for beginners and couples like us in our 50s. Depending on the season, you can enjoy various flowers like Wintersweet (Robai) or cherry blossoms. The view of the Chichibu mountains from the summit was absolutely breathtaking!
[Insert photo of the view from Mt. Hodo here]After descending the mountain, we headed straight to the restaurant, feeling hungry and ready for good food.
2. “Omamefu-dokoro Umedaya”: Dining in a Traditional Japanese House
Located near the entrance of Hodosan Shrine, Umedaya is a restaurant specializing in handmade tofu.
One of the biggest attractions here is the building itself. It is a renovated “Kominka” (traditional Japanese folk house). The retro exterior and the warm, wooden interior create a nostalgic atmosphere that feels like traveling back in time.
[Insert photo of Umedaya’s exterior here]Even though it is a popular spot, the vibe is very relaxing. It is the perfect place to rest after a long walk.
3. The Must-Try Menu: “Tofu Lunch Set”
We ordered their signature dish, the “Tofu Lunch Set”. When the tray arrived, we were amazed by how beautiful it looked! It is a classic Japanese “Teishoku” style (set meal).
[Insert photo of the Tofu Lunch Set here]The set includes a variety of soy-based dishes:
- Handmade Oboro Tofu (Soft, fresh tofu)
- Okara Salad (Salad made from soy pulp)
- Fried Tofu Dish (Vegetable tofu cake or similar)
- Simmered Vegetables
- Rice, Miso Soup, and Pickles
- Dessert (Okara Donut)
It is incredibly colorful and healthy. For travelers who want to try traditional Japanese flavors without eating heavy, greasy food, this is ideal.
4. Taste Test: Rich, Creamy, and Healthy
The highlight is definitely the fresh Oboro Tofu. I recommend eating the first bite without any sauce. The rich flavor and natural sweetness of the soybeans are shocking—it is completely different from the tofu you buy at supermarkets!
You can add a little salt or green onions to change the flavor. My wife loved it and said, “I could eat this every day.”
Because the meal is high in protein and low in calories, you don’t feel heavy after eating. It is the best recovery food for a tired body after hiking.
5. Don’t Forget the “Okara Donut” for Dessert
The set meal comes with a small Okara Donut. “Okara” is the pulp left over from making tofu/soy milk. It is very nutritious and full of fiber.
The donut was not too sweet and had a simple, gentle taste that went perfectly with coffee. You can also buy these donuts at the front of the shop to take home as a souvenir.
6. Summary: The Best Way to End a Nagatoro Hike
Hiking at Mt. Hodo and having a healthy tofu lunch at Umedaya was a wonderful experience.
Tips for International Tourists:
- Timing: This is a very popular restaurant. There might be a line on weekends, so I recommend going early (right when they open) or on weekdays.
- Location: About a 10-minute walk from Nagatoro Station.
- Vibe: Casual and welcoming. You can enter in hiking clothes.
If you are visiting Nagatoro, please try Umedaya. It is a great way to experience Japanese food culture and hospitality!
