【飲みやすさ革命】国産プロテイン「ULTORA（ウルトラ）」はなぜ人気？成分やおすすめの味を徹底解説
「プロテインって、粉っぽくて人工的な味がして苦手……」 「毎日飲むものだから、体に悪い添加物は避けたい」 健康やダイエットのためにプロテインを始めたいけれど、どの商品を選べばいいか迷っていませんか？ 実は今、「プロテイン...
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グル巡り宝登山下山後のご褒美ランチ！「お豆ふ処 うめだ屋」で絶品豆腐料理を堪能【50代夫婦登山】
こんにちは。52歳、健康診断の数値が気になり始めたメタボのつまけんです。 去年、妻と一緒に埼玉県の長瀞にある宝登山（ほどさん）へハイキングに行ってきました。 適度な運動でお腹を空かせた後に待っているのは、最高のご褒美ラン...
つまけんのつぶやき【体重公開？】年末年始で＋6kg！52歳が誓う2026年のダイエット計画
あけましておめでとうございます、つまけんです。 2026年、新しい年が始まりましたね。 皆さんは、年末年始をどのようにお過ごしでしたか？ 私は、食い倒れの年末年始で毎日はちきれんばかりのおなかでしたｗｗｗ 「お正月だから...
散歩×山歩【巾着田】曼殊沙華の昔と今。２０２５年は終了ですね！
500万本の絶景！巾着田の曼殊沙華が描く真紅の世界 この世のものとは思えない幻想の風景 埼玉県日高市にある「巾着田曼珠沙華公園」は、秋になると500万本もの曼殊沙華が咲き誇り、まるで真紅の絨毯を敷き詰めたような絶景が広が...
健康と暮らし人生100年時代！【健康寿命をのばす】ウォーキングの秘訣
ウォーキングで健康寿命をのばす秘訣 人生１００年時代 と呼ばれ、単に長生きするだけでなく、いかに健康的で自立した生活を送れるかが重要視されています。この「健康寿命」をのばすために、多くの専門家が推奨しているのがウォーキン...
健康と暮らし目的別ウォーキング ダイエットで新しい自分に出会う方法
50代から始めるウォーキングの魅力 50代を迎えると、体重が落ちにくくなったり、疲れやすさを感じたりすることが増えます。しかし、これらの変化は自然な体のサインです。そして、その解決策として最適なのがウォーキングです。関節...
健康と暮らし【今日からできる！】運動で始める認知症予防ガイド
認知症予防について 「最近、物忘れが増えてきたかも…」「将来、認知症になったらどうしよう…」 そんな不安を感じていませんか？ 認知症は、誰にとっても他人事ではありません。しかし、悲観する必要はないんです。実は、私たちの最...
健康と暮らし登山が夫婦の共通の趣味になった山頂を目指さない登山（笑）
登山が趣味といってよいのか？初めて登ったのは紅葉時期の雨飾山だった。見たことのない紅葉の山に感動しつつもふもとの蕎麦屋が気になって途中下山。２回目に登った紅葉時期の栗駒山でもふもとのイワナ専門店が気になり途中下山。2回も...
健康と暮らし登山初心者 夫婦ではじめる健康のための山歩（さんぽ）
登山は素晴らしい体験ですが、初めてだと不安も多いですよね。この記事では、登山初心者が安心して山歩きを楽しむためのポイントをご紹介します。 登山にガイドは必要？ 「登山にガイドは必要なの？」と考える方もいらっしゃるでしょう...
