江の島 ウォーキング デートでダイエットを目指したら食べ歩きが止まらなかった話
今回は江の島 ウォーキング デートに出かけました。本来は運動不足解消が目的でしたが、実際には歩く以上に食べた記憶が色濃く残る一日となりました。とはいえ、振り返ってみると、それこそが江の島 ウォーキング デートの魅力なのか...
散歩×山歩ウォーキング
散歩×山歩
健康と暮らし「歩くと膝が…」と悩む50代へ。世界で300万人が選んだ“魔法の靴”Joya（ジョーヤ）を試してみた
健康のためにと始めたウォーキング。 でも、張り切って歩いた翌日、「膝が痛い」「腰が重い」と感じて、結局三日坊主になってしまった…なんて経験はありませんか？ 私自身、52歳になりお腹周り（メタボ）が限界値まできたので気にな...
散歩×山歩【巾着田】曼殊沙華の昔と今。２０２５年は終了ですね！
500万本の絶景！巾着田の曼殊沙華が描く真紅の世界 この世のものとは思えない幻想の風景 埼玉県日高市にある「巾着田曼珠沙華公園」は、秋になると500万本もの曼殊沙華が咲き誇り、まるで真紅の絨毯を敷き詰めたような絶景が広が...
健康と暮らし人生100年時代！【健康寿命をのばす】ウォーキングの秘訣
ウォーキングで健康寿命をのばす秘訣 人生１００年時代 と呼ばれ、単に長生きするだけでなく、いかに健康的で自立した生活を送れるかが重要視されています。この「健康寿命」をのばすために、多くの専門家が推奨しているのがウォーキン...
散歩×山歩妻と行ったり来たりの上高地。歩いた距離は１５ｋｍ
妻と歩いた上高地 行ったり来たりで歩いた距離は１５ｋｍ 小梨平キャンプ場をベースに まずは田代橋まで行って戻って テントを張って 張り終わったら今度は明神に向けて歩く 目的はカフェ・ド・コイショ ド・コイショは私たちお気...
散歩×山歩小梨平でテン泊する夫婦の休日！贅沢タクシー移動で快適
さわんどバスターミナルから始まる上高地の旅 上高地は「カーレスリゾート」としてマイカー規制が敷かれています。そのため、観光客は専用駐車場に車を停め、そこからバスやタクシーで移動する必要があります。私たちはさわんどバスター...
散歩×山歩神降地、上高地へ小梨平キャンプ場で1泊2日のテント泊
小梨平キャンプ場 上高地の中心に位置する小梨平キャンプ場は、河童橋や上高地バスターミナルから徒歩わずか5分から12分という抜群の立地にあります。そのため、アクセスが非常に便利でありながら、同時に雄大な自然の中での滞在を楽...
散歩×山歩河童橋は昔跳ね橋だった！3回目で知った事実（笑）
河童橋の知られざる歴史と魅力を巡る旅 上高地の象徴としての河童橋 北アルプスの中心に位置する上高地。その中でもひときわ人々を魅了するのが河童橋です。橋の上からは、上流にそびえる穂高連峰、下流に優美な焼岳、そして足元には透...
健康と暮らし目的別ウォーキング ダイエットで新しい自分に出会う方法
50代から始めるウォーキングの魅力 50代を迎えると、体重が落ちにくくなったり、疲れやすさを感じたりすることが増えます。しかし、これらの変化は自然な体のサインです。そして、その解決策として最適なのがウォーキングです。関節...
健康と暮らし【今日からできる！】運動で始める認知症予防ガイド
認知症予防について 「最近、物忘れが増えてきたかも…」「将来、認知症になったらどうしよう…」 そんな不安を感じていませんか？ 認知症は、誰にとっても他人事ではありません。しかし、悲観する必要はないんです。実は、私たちの最...
